社員ブログ

『睡眠の質』向上しました

私はココ1~2年、特に冬場、夜中に目が覚める【中途覚醒】っぽいです。
一般的に個人差があるとの事ですが、加齢とともに睡眠はだんだんと浅くなると言われています。
良く眠れない日々が続くと、糖尿病や高血圧などの生活習慣病にかかるリスク高くなります。
また、うつ病や不安恐怖症などの精神疾患を引き起こすとの事。
はじめは、尿が近く目覚めていると思ってましたが、鼻づまりが原因だった様に思えます。
鼻づまりは、鼻炎薬と加湿器を購入して改善しました。

西日本事業所M