夏本番

東海地方も今月20日に梅雨明けとなり本格的な夏のシーズンがやって来ました。
毎日毎日が猛暑、熱帯夜等過ごしにくい毎日が続きます。
こうした日々の中心配なのがやはり熱中症です。
水分、塩分の補給も大事でありますが、基本的な睡眠としっかり食事を取る事が重要です。
規則正しい生活をしこの厳しい夏を乗りきりたいです。

東海Nシニア